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高雄市救國團岡山終身學習中心 秋天減肥好時機 Oct 12th 2018, 07:55 (中央社訊息服務20181012 15:55:20)涼風徐徐，秋天已經到來。秋天為一年四季中，最為涼爽宜人的季節，也是最適合運動的時期，因為秋冬運動的熱量消耗會比夏天多出20％，每天保持運動習慣，就能達到消除體內脂肪及強身健體的作用。 岡山中心為了因應各種不同階段的運動習慣，開設了許多不同強度的課程。維持運動習慣已成為天天課題，利用簡單易學動作，搭配熱情有趣的課程內容，讓您達到一日運動量，更讓您擁有美好的身材曲線，重現完美體態。課程有:『瑜珈』、『體適能有氧』、『體雕瑜珈』...

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