吃黃綠蔬菜解憤怒 護肝5大守則 Oct 20th 2018, 06:35 (優活健康網編輯部/綜合整理)憤怒、焦躁與眼睛疲累都是肝產生的問題。除了進行靜態及動態氣內臟之外,還可以採取氣內臟式生活,特色是要將「木」的元素融入日常生活之中。 護肝自癒5大守則 1)放下憤怒/忍耐與焦躁的情緒會傷害肝。心情焦躁時,可以靜下心來仔細找找煩躁的根源,發覺自己為何會憤怒的原因,是放下憤怒最有效的方式。 2)睡眠補肝/焦躁情緒也是人感覺疲累時發出的訊號,這時候建議可以好好睡一覺。睡眠會使肝得到修復,也能把憤怒的情緒消化殆盡。 |
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