生活 - 新浪台灣新聞中心: 別狂喝優酪乳減肥！熱量過多恐反效果

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別狂喝優酪乳減肥！熱量過多恐反效果 Jul 19th 2018, 04:35 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）現在人相當重視外觀條件與健康狀態，減重備受關注，市面上流傳各式各樣的減重方法。近期聽說優酪乳是減重利器，可以靠它剷肉是真的嗎？營養師提醒，優酪乳本身具有熱量，大量飲用會增加負擔，要健康減重，飲食與運動雙管齊下、持之以恆，才可以瘦得安全又健康。 建議飲用無添加糖優酪乳　每天300至400毫升 冰涼酸甜的優酪乳是許多人喜愛的食物，由於優酪乳含有豐富益生菌，可降低腸道內不好的細菌，保持腸道健康，是健康的食品。有些人喝牛奶會拉肚子，...

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