減肥卻瘦不下來可能是最令人討厭的事了,明明已經吃那麼少、這麼控制自己了,怎麼好像還是一點成效都沒有,還搞的心情烏煙瘴氣。事實上,你可能落入一些飲食上的減重陷阱哦!快來看看自己有沒有這些錯誤觀念吧!
1、省掉早餐就能瘦?得到的是體脂肪!
還在因為睡得晚或減肥的緣故不吃早餐或隨便解決嗎?事實上,由於睡眠隔離前一次進食的時間長,起床時體内儲存的糖份已幾乎消耗殆盡。這時若不供應身體足夠的熱...
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