生活 - 新浪台灣新聞中心: 你的鹽攝取量超標嗎？6招低鹽秘訣

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你的鹽攝取量超標嗎？6招低鹽秘訣 Dec 16th 2018, 05:05 （優活健康網編輯部／綜合整理）過量的鈉、氯化物或鹽會使血壓升高，進而和心血管疾病、中風、關節炎和胃癌等病症，產生重要聯結，吃得太鹹會讓人體持續對水份產生渴求，所以水腫或頻尿的毛病也就接二連三的出現。 一日只需6克鹽　大部分人都攝取雙倍 其實「鹽」促進新陳代謝、維持電解質平衡，是正面又不可或缺的成分，少了鹽我們也活不下去，事實上我們一日只需要6克左右的鹽，但大部分的人都攝取了雙倍以上的份量，我們所吃進去的鹽，大部分都隱藏在食物如加工過的、餐廳外食、罐頭食品當中...

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