生活 - 新浪台灣新聞中心: 原來「魚油」還能幫助減脂！營養師教你運動前後這樣吃，突破瘦身卡關期

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原來「魚油」還能幫助減脂！營養師教你運動前後這樣吃，突破瘦身卡關期 Jul 1st 2018, 06:00 奇怪，明明就很認真在運動，但瘦身卻一直遇瓶頸，到底該怎麼做才能突破關卡呢？這次美女營養師程涵宇出席保健食品品牌萊萃美的活動，妞編輯特別請她分享運動前後怎麼吃，才能讓瘦身更有效率， 趕快筆記！ 營養師程涵宇 運動前這樣吃...  Tip1.吃碳水化合物為主 營養師程涵宇表示，運動前好好的吃點東西可以預防運動過程中的低血糖、預防飢餓感，適量的進食有助於肝醣的累積，可以依...

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