2018年11月15日 星期四

生活 - 新浪台灣新聞中心: 解除肩頸僵硬 2招運動養生調息

生活 - 新浪台灣新聞中心
新浪台灣 
解除肩頸僵硬 2招運動養生調息
Nov 16th 2018, 00:10

解除肩頸僵硬 2招運動養生調息

(優活健康網編輯部/綜合整理)

第1式) 改善膝蓋、五十肩、脖子硬化和腰痛

輔助器材/瑜珈墊。
練習次數/建議每天重複做此動作最少5次,有時間就多做到12∼18次。

動作1
預備姿勢/採跪坐姿,臀部坐於腳後跟上(腳趾往內壓),雙手放在大腿上面。

動作2
...

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. By using Blogtrottr, you agree to our policies, terms and conditions.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions.

沒有留言:

張貼留言