生活 - 新浪台灣新聞中心: 單腳站1分鐘補骨質勝走路50分，還能燃脂護血管

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單腳站1分鐘補骨質勝走路50分，還能燃脂護血管 Nov 14th 2018, 01:46 【早安健康／張承宇報導】戶外健走有許多健康上的好處，但是容易因為天候因素而不易實行：天氣太熱容易中暑；下雨、天氣太冷天容易感冒‧‧‧再加上嚴重的空汙，對年長者來說，帶給健康的危害甚至多於在家不動。日本抗老專業醫師推薦單腳站立，在家隨時都能做，不但能幫助減少內臟脂肪、讓血管更年輕，還能增加骨密度！ 單腳站1分鐘，一天6次減內臟脂肪、補骨質 日本愛媛大學醫院附屬抗老預防醫療中心主任...

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