生活 - 新浪台灣新聞中心: 體脂高狂運動 醫：瘦不下來！

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體脂高狂運動　醫：瘦不下來！ Oct 12th 2018, 01:30 （優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）現在的人運動風氣越來越盛行,除了路跑、鐵人三項、馬拉松,也有越來越多的運動中心、健身房甚至私人訓練課程。吳瑞醫師表示，運動對體重的控制是幫助非常大的，雖然如此,也常常聽到有人抱怨運動了一段時間體重卻沒有往下降，甚至體重居然慢慢在上升。所以,在開始進行運動幫忙減重之前，必須先了解該怎麼運動,以及身體需要的是什麼，才能達到最有效的結果。 運動前須先了解自己的身體狀況 在準備規劃自己的運動之前,首先要了解自己身體的狀況,有沒有心...

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