生活 - 新浪台灣新聞中心: 攝取牛蒡、黃豆類 降低更年期不適

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攝取牛蒡、黃豆類　降低更年期不適 Oct 19th 2018, 00:15 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）女性一生受到荷爾蒙的影響極大，除了生理期（月經）、懷孕、生產外，女性荷爾蒙對維持女性健康、體態與情緒等都有很大影響，隨著荷爾蒙改變，女性會經歷青春期、更年期。更年期婦女呈因為荷爾蒙分泌逐漸減少，部分會出現生理與情緒的不適，如熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、失眠、心情低落及漏尿等情形，這些症狀往往令女性難以啟齒。 飲食、運動有撇步　順利降低更年期症狀 依據國民健康署106年國民健康訪問調查結果顯示，國內45至49歲女性中約4成已經出現...

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