生活 - 新浪台灣新聞中心: 抬腿消水腫越高越有效？小心3大NG行為恐傷腰椎、膝蓋

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抬腿消水腫越高越有效？小心3大NG行為恐傷腰椎、膝蓋 Oct 19th 2018, 09:15 「唉唷，今天坐、站了一天，小腿痠又脹，好像水腫了，等等來抬腿好了…」，上述動作是不少愛美女性、久站、久坐族，改善小腿水腫的睡前必備儀式。但你知道嗎？看似簡單的抬腿動作，如果做錯，不但無法改善水腫問題，更有造成腰椎、神經受傷，以及膝蓋拉傷的可能！ 抬腿越高、越直越好？姿勢錯誤傷膝更傷腰，3大NG動作別犯 到底正確的抬腿姿勢該怎麼做才對呢？在出色文化編輯小組與廣州中醫藥大學醫學博士張維...

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