生活 - 新浪台灣新聞中心: 「寫日記」能降血壓？研究：釋放壓力具健康療效

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「寫日記」能降血壓？研究：釋放壓力具健康療效 Jul 16th 2018, 10:57 來開始寫日記吧！已有不少科學研究證實，將每日的心情點滴寫在日記裡，不但有助排解寫壓力，更可能改善醫學上的臨床症狀，例如，減少手術後病人的疼痛、癌症的疼痛、哮喘，甚至還能降血壓。 根據《Newsweek日本版》報導，《寫日記降血壓――有益身心健康的「感情日記」寫作方法》一書作者日本精神科醫師最上悠表示，他本來並不相信「寫日記」具有健康療效，直到他後來意外發現，若外科手術患者每天花十五分鐘寫日記並持續三天後，傷口復原速度竟然較快，這才讓他開始產生了對「日記療法」、「感情日記」研究...

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