生活 - 新浪台灣新聞中心: 跑馬拉松不疲勞、甩掉體脂肪〜這1招訓練完勝

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跑馬拉松不疲勞、甩掉體脂肪〜這1招訓練完勝 Jul 12th 2018, 23:15 一生至少要跑一次、「全台最美賽道」的花蓮太魯閣馬拉松，即將於年底開跑，許多勇腳已經進入緊鑼密鼓訓練。想要跑馬拉松不疲勞、疼痛、不逞強、不費時，還能緩解身體疲勞，輕鬆甩掉體脂肪，日本流行且有效率、適合東方人體質的「川越式馬拉松訓練」，將是非常適合一般市民跑者的最佳訓練方式。 川越式馬拉松訓練　適合一般市民跑者 強調即使是市井小民，每個人也都能在4小時內完成全馬，挑戰自己體能的日本慢跑...

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